こんにちは。
みなさんはダイエット本を購入した事はありますか？
私は以前たくさんのダイエット本を買っていました。
そんなダイエット本を買いまくっていた私のダイエット本の
選び方をお話ししていきます。
ポイント
自分が続けやすい方法で選ぶ
自分のダイエットの目的がはっきりしたら、自分に合った
ダイエット方法を大まかに絞りましょう。取り組みやすい
ジャンルから始めれば、モチベーションを保ちながら
ダイエットを続けられるでしょう。
・運動タイプ
不規則な生活での体質増加や産後太りが気になるなら、
体を絞るエクササイズ系ダイエット本がオススメです。
体重が変わっていなくても、年齢とともに崩れがちな
体型改善にも効果的です。エクササイズや筋トレの正しい
手順が掲載された本を選びましょう。初心者の人は
手軽に自宅でできるダンスや、ヨガ、ピラティスの本を
選ぶのが良いでしょう。健康目的なら、ジョギングの
フォームや効果を説明しているハウツー本も良いです！
