こんにちは。
前回から、ダイエット本ぼ選び方についてお話をしました。
今回もその続きです。また違う目的別のダイエット本の
選び方をお話しします！
食事タイプ
普段の食事の見直しや、健康的に減量したいなら食事系
ダイエット本がオススメです。食生活を見直して、痩せ体質に
変化させます。自炊が好きな方や、毎日お弁当作りをする
人は特にオススメです。摂取カロリーを減らして短期間で
しっかり結果を出したいなら、置き換えダイエットを
紹介する本もオススメです。栄養をしっかり補給しながらも、
食べる量を少なくして減量していきます。専門家が作った
正しい知識が書いてある本を選んで正しいダイエットを
するようにしましょう。
意識革命タイプ
性格や生活習慣を変えて痩せ体質に変化させたい人に
オススメです。運動や食事制限よりも、意識そのものを
変えることで少しずつ体型の変化を感じられます。
毎日続けられるほんの少しの意識改善が提案された
意識革命タイプのダイエット本はなかなかダイエットが
続けられない人にオススメです。
