こんにちは。
前々回から紹介している、ダイエット本ぼ選び方。
今回は第３弾です。ダイエット本にも様々なジャンルが
あります。何を買っていいかわからない人の参考に
なると嬉しいです。
特定の部位に特化した本
体全体ではなく、二の腕やお腹など部分的にスリムアップ
したい場所がある場合、部分痩せに特化したダイエット本が
オススメです。特定の部位に特化したダイエット本は、
ダイエットスリッパや着圧ソックス・ベルト、ローラーなど
付録がついているものもあります。付録を上手に活用して
効率的に部分をスリムアップしましょう。
長期間続けやすい工夫系本
継続してダイエットを取り組むことで、リバウンド
しにくい身体になります。１日１ページ、１週間目は
このエクササイズというような指示や目標が書いてあると
モチベーションの維持にもつながると思います。
